Göğüsten Soluk Alma: Bu nefese omuz nefesi de denilmektedir. Çünkü nefes alırken omuzlar kalkıp üst göğüs genişler, diyafram aşağı inmez hatta biraz yükseldiği için karın içeri girer. Bu nefes alma şekli düzgün bir diksiyon için uygun değildir. Kaburga Nefesi: Nefes alma sırasında kaburgalar her yöne doğru genişler, karın içeri girer, diyafram aşağı inmez ve tıpkı göğüs nefesinde olduğu gibi ciğerlerin alt bölümü fonksiyonunu tam gerçekleştiremez. Bu nefes şekli göğüs ve boyun kaslarının gerilimine buda yorgunluğa neden olmaktadır. Karından Soluk Alma: Yukarıda bahsettiğimiz gibi bu soluk alma tarzı diyaframdan nefes almadır. Doğru soluk alma şekli ise karın ve kaburga nefesidir. Bu şekilde soluk alırken karın dışarı çıkar, diyafram aşağı iner ve karnı dışarı iter. Göğüs ve bel genişler, son kaburga kemikleri ile diğer kemiklerde dolaylı olarak genişler. Soluk verirken ise karın içeri girmeye başlar, diyafram eski haline döner yani yukarı çıkar, göğüs eski pozisyonunu alır.
DİKSİYONDA DOĞRU SOLUK ALMA – SOLUMA TEKNİKLERİ
Soluma, soluk alma ve verme olmak üzere iki aşamada gerçekleşmektedir. Bunlar;
1. Soluk; derin, sık, düzenli ve gürültüsüz alınmalıdır.
2. Soluk genel olarak burundan alınmalıdır.
3. Soluk verme akciğerlere alınan havanın geri verilmesidir.
4. Konuşurken soluk verme çok iyi ayarlanmalıdır
5. Birden soluk verilmemelidir.
6. Konuşurken soluk vermenin bir düzeni olmalıdır.
7. Doğru soluma diyaframdan yapılmalıdır.
Ücretsiz ön görüşme yapmak için bizden randevu almanız yeterli olacaktır.
Diksiyon eğitimleriyle ilgili detaylı bilgi için :
Antalya'daki Diksiyon Gelişim eğitimlerimiz için 0 (242) 323 73 15 yada 0 (505) 445 15 31 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.
İzmir'deki Diksiyon eğitimlerimiz için 0 (232) 422 59 54 yada 0 (535) 667 32 24 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.
YAZAR
YORUMLAR